Öğretmenler Sitesi

Åžeyda Özdalga, ailenin, çocuÄŸunu ilgi ve yetenek alanlarına göre deÄŸerlendirmesi ve onun duygu ve düşüncelerine önem vermesi, olumsuzluklara odaklanmaması, deneme test sonuçlarına olumsuz yaklaÅŸmaması, çalışmasına ve programına, ’Haydi çok dinlendin, çalışsana artık. Bu kadar çalışmayla kazanamayacaksın’ gibi uyarılarda bulunmaması gerektiÄŸi konusunda uyardı.

Ailelerin, özellikle çocuÄŸunu baÅŸkalarıyla kıyaslamaması, sınavın hayattaki baÅŸarının tek kriteri olarak görülmemesi, sınava hazırlanma süresince harcanan maddi bedelin hatırlatılmaması, baÅŸarısını, ’iyi evlat’ kriteri olarak görmemeleri gerektiÄŸine de iÅŸaret ederek, "Ailelerin çocuklarının sosyal yaÅŸam olarak da hareketli olmalarına fırsat vermeliler, örnek olmalı, desteklemeli, uygun çalışma ortamı ve beslenme koÅŸullarını saÄŸlamalı, baÅŸarısızlıklarını kabul etme sorumluluÄŸunda da olmalıdırlar" dedi.

Özdalga, ailenin, çocuÄŸa yapması gerekenler konusunda destek vermesinin Ã¶nemli olduÄŸunu, "sınav koçu" olarak, bir uzman veya öğretmenin onu yakından izleyerek, sorunlarını dinleyerek, çalışmalarını organize ederek ve aile yaklaşımlarını düzenleyerek öğrenciye profesyonel yardımlarda bulunabileceÄŸini söyledi.

-"ÖĞRENCİLER NELER YAPMALI?"-

Bu destek sayesinde, sınav kaygısının kontrol altına alınarak, sınav performansının arttırılmasına katkı saÄŸlanacağına iÅŸaret eden Özdalga, Ã¶ÄŸrencilerin yapması ve yapmaması gerekenlere iliÅŸkin de ÅŸu bilgileri verdi: "Öğrencilerin sınav öncesi kaygı kontrolü için zihinsel, duygusal, davranışsal ve fiziksel düzenlemeleri yapmaları çok önemlidir. Bu sınav için kendilerine ait tüm olumlu kaynakları yazıp odalarına asmaları, kazanmak istediÄŸi okul ’A’ planını oluÅŸturuyorsa, mutlaka bir ’B’ planı, ’C’ planına da sahip olmaları ve bu seçimde gerçekçi deÄŸerlendirmeler yapmaları önemlidir. Sınavın yaÅŸam baÅŸarısının tek kriteri olmadığını anlamaları gerekiyor. Sınavdan 2-3 gün
 Ã¶ncesinde çalışmayı bırakmak, her günkü bedensel aktivitesini devam ettirmek, uyku düzenindeki deÄŸiÅŸikliklere ’uyuyamıyorum’, ’ya sınav öncesi gece uykusuz kalırsam’ ÅŸeklinde odaklanarak uykusuzluÄŸa ve kaygıya sebep olmamak, aşırı, zorlayıcı spor aktiviteleri yapmamak da önemlidir.

Sınav günü, hafif bir fizik egzersiz ve nefes egzersizi ile güne baÅŸlamak, sınav salonunun tahmini ısı koÅŸullarına göre kıyafetler giymek, dengeli bir kahvaltı yapmak ve sınav sırasında salondaki ses, ısı, diÄŸer insanlar gibi tüm dış faktörlerden etkilenmeyecek ÅŸekilde sorulara konsantre olmak, sorunun niteliÄŸini tam anlamak, zamanı kullanmak, geri dönüp kontrol etmek de öğrencilere yardımcı olacaktır."

Tags: aile ne yapmalı | ne yapmalı