Sınav sisteminin, Türkiye’de sınav kaygı oranını diğer ülkelere göre arttırdığı, bu durumda kaygı kontrolünün, performansı geliştirmek için önem taşıdığı kaydedildi.
Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE) Çocuk ve Genç Bölümünden uzman psikolog Şeyda Özdalga, sınava giren her 100 öğrenciden 65-70’inin sınav kaygısı taşıdığını belirterek, öğrencilerin sınav öncesi kaygı kontrolü için zihinsel, duygusal, davranışsal ve fiziksel düzenlemeleri yapmalarının çok önemli olduğunu söyledi.
Sınav kaygısının psikolojik yönleri ve bununla baş etmenin yollarına ilişkin bilgi veren Özdalga, sınav sisteminin Türkiye’de sınav kaygı oranını diğer ülkelere göre artırdığını, bu durumda kaygı kontrolünün, performansı geliştirmek için önem taşıdığını kaydetti.
Özdalga, Türkiye’de sınav kaygısı, kaygı seviyelerine göre değişmekle birlikte yüzde 65-70 oranında görüldüğüne işaret ederek, sınav kaygısının sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan, yoğun kaygı, endişe ve korku duygularının bir arada yaşanması durumu olduğunu söyledi.
Normal olarak her insanın çeşitli durumlarda bu duyguları yaşadığını dile getiren Özdalga, ancak henüz gelişimleri devam eden çocuk ve gençlerde bu psikolojik durumun kolaylıkla başa çıkamayacakları bir hal alabildiğini vurguladı.
Şeyda Özdalga, sınav kaygısının seviyesini arttıran, bunun sonucunda da performansı düşüren ve kaygıyı tetikleyen psikolojik durumlar bulunduğuna işaret ederek, bunların sınav hazırlığının tam yapılmamış olması, ders ve çalışma yükünün fazla ve süresinin uzun olması, kişinin doğru çalışma stratejilerine sahip olmayarak, bu ders yükünün altından kalkamaması, daha önceki başarı ve başarısızlıkları, ailenin beklentileri ve başkalarıyla yapılan kıyaslamalar, sınavın hayattaki başarının tek kriteri olarak görülmesi olduğunu söyledi.
Bu yazının devamını rehberlik bölümünde sınav kaygısının belirtileri yazımızda bulabilirsiniz.
- 21/09/2010 21:51 - Okuldan Sonra Çocuğu Zorlamalı mıyız?
- 22/07/2010 23:02 - Meslek Tanıtımları
- 17/06/2010 23:04 - LYS İçin İpuçları
- 20/05/2010 19:39 - Sınav Kaygısına Karşı Aileler Ne Yapmalı
- 20/05/2010 19:34 - Sınav Kaygısının Belirtileri
- 17/05/2010 22:47 - Çocuğun Elinden Değil Gönlünden Tutun
- 09/05/2010 15:00 - Verimli Çalışma Yöntemi
- 09/05/2010 14:56 - Sınavlardan Önce Yapılması Gerekenler
- 08/05/2010 23:57 - Beynimizin Yüzde Kaçını Kullanıyoruz?
- 03/05/2010 19:41 - Verimli Ders Çalışma Sunusu
